Veja o que mais essa pequena semente pode fazer por você:
Por ser rica em antioxidantes retarda envelhecimento da pele e melhora a cabeleira;
Aumenta saciedade, diminui o peso por diminuir a insulina;
Protege nosso coração;
Por ser rica em magnésio diminui a glicemia (ótima para diabéticos);
Ajuda no ganho de massa muscular, pois é fonte de proteína;
Por ser rica em vitamina B6, Riboflavina e L Carnitina melhora nossa saúde cerebral e protege contra Alzheimer;
Vinte e três unidades de amêndoas você alcançará 164 kcal.
